Actividad Física: Ejercicios funcionales

Hola chicos como andan? Acá les dejo un videito sobre un entrenamiento sencillo, simple y sin utilizar elementos. Muy bueno para hacerlo en casa. En el vídeo explica muy bien los ejercicios y el formato de entrenamiento, para que cada uno lo pueda ir adaptando a su manera y como se sienta mas cómodo. La idea es que lo prueben hacer y puedan lograr realizar las 4 vueltas.

A modo de prueba, como dije antes cada uno a su ritmo, podrá determinar su nivel de estado físico sabiendo cuantas vueltas logra hacer.
1 vuelta de 8 ejercicios: Regular
2 vueltas de 8 ejercicios cada uno: Bueno
3 vueltas de 8 ejercicios cada uno: Muy bueno
4 vueltas de 8 ejercicios cada uno: Excelente

También el vídeo luego de explicar los 8 ejercicios les muestra una entrada en calor sencilla para que puedan realizar antes de comenzar la actividad física especifica.
Espero les guste y lo puedan realizar. Saludos
Cualquier consulta estoy a su disposición.